Online Coaching – die flexible Alltagslösung

Weil nachhaltige Veränderung und Entwicklung mehr benötigt als Erkenntnisse, Impulse und Inspirationen.

Online und PLUS-Online Coaching für Nachbegleitung

Ich begleite und unterstütze Sie genau wie im Live-Coaching aktiv in ihrem Prozess, bei der Umsetzung Ihrer Ziele, bei Problemen und Herausforderungen, die das Leben Ihnen stellt. Gemeinsam schauen wir, dass Sie gute Lösungen für sich finden und Sie aus eigener Kraft heraus wieder fähig sind die Situation zu meistern. Bleiben Sie dran, Sie sind es sich wert.

Viele Menschen scheitern beim Umsetzen Ihrer Ziele und Träume nicht an mangelnden Fähigkeiten oder finanziellen Mitteln, sondern wegen Ihrer Gedanken. Obwohl wir ein großes Potenzial in uns tragen, sorgen Ängste, Probleme und negative Gedanken dafür, dass wir unser Leben nicht leben können und an der Umsetzung scheitern.

Sie sind bei der Umsetzung Ihrer Ziele zu 98 % des Prozesses auf sich alleine gestellt. Ideen, Vorhaben und Ziele, führen erst dann zum Erfolg, wenn sie tatsächlich umgesetzt werden. Das ist der härteste Teil im Prozess und ist, oft leichter gesagt als getan.

Um Sie in dieser wichtigen Phase der Umsetzung zu unterstützen, biete ich Ihnen mein Online Coaching in unterschiedlichen Paketen an.  Es unterstützt uns gemeinsam dabei an Ihren Vorhaben und Zielen weiterzuarbeiten.

Vielleicht Fragen Sie sich, ob es überhaupt möglich ist, Emotionen beim Schreiben zum Ausdruck zu bringen? Es fehlen doch Gestik und Mimik?

Schreiben und lesen ist ein höchst bewusst machender und reflektierender Prozess. Sie überprüfen beim Schreiben, ob das geschriebene der aktuellen Gefühlslage entspricht. So werden Ihre Gedanken und Empfindungen sortiert und in die Reihe gebracht. Online ist das möglich was im Alltag nicht immer direkt möglich ist, wenn Probleme oder Hindernisse auftauchen. Ich höre Ihnen lesend zu und kann Sie zeitnah unterstützen und motivieren.

Sind Sie neugierig geworden?

Was ist Online Coaching

Reden ist für Sie noch keine Option? Dann schreiben Sie es sich sprichwörtlich von der Seele!

Vielleicht sind Sie noch nicht so weit das Sie über Ihre Erlebnisse sprechen möchten, trotzdem würden Sie gerne Ihre Vergangenheit mit jemanden aufarbeiten, dann ist das Online-Coaching das richtige für Sie.

Wo immer Sie sich gerade befinden, gemeinsam können wir an Ihren, Erfahrungen, Themen, Problemen, Gefühlen, Konflikten, Krisen, Ziele u. v. m. Arbeiten.

Sie sparen Zeit und Fahrtkosten, weil Sie keinen Termin vor Ort benötigen, wahren Ihre Anonymität und schreiben, wann es in Ihrem Zeitfenster passt.

Schreiben Sie mir was Sie gerne verändern oder aufarbeiten möchten z. B.: sich besser organisieren oder Strukturieren, bessere Work-Life Balance, raus aus dem Burnout, eine, Krise, ein Konflikt mit einem Menschen in Ihrem Umfeld oder ein eigenes Thema was Sie gerade beschäftigt.

Ich begleite Sie bei Ihren persönlichen Problemen, motiviere und Unterstütze Sie zur Erreichung Ihrer eigenen Ziele

Ablauf unseres Online Coachings

  1. In der ersten Sitzung legen wir die Basis für Ihre Veränderung und Entwicklung fest. Setzen uns mit Ihren Zielen, Problemen und Fragen auseinander und gehen dann gemeinsam Ihre Themen Stück für Stück an. Für maximale Wirkung!
  2. Nun gilt es, die gefunden Lösungen in die Praxis zu integrieren.
  3. Sie benötigen Zeit, Ausdauer und Umsetzungsvermögen um eine Veränderung oder Entwicklung dauerhaft und erfolgreich zu integrieren.
  4. Ihre Erkenntnisse, Ideen, Gedanken oder Hürden bei der Umsetzung, können Sie direkt im Moment des Geschehens unkompliziert mit mir teilen. Sie müssen nicht bis zur nächsten Sitzung warten, wo vieles schon wieder relativiert oder vielleicht vergessen ist. So kann ich sie Zeitnah unterstützen.
  5. Die Schriftlichkeit schafft in der heutigen schnelllebigen Zeit die Möglichkeit der Entschleunigung. Ein innerer Dialog wird in Gang gesetzt, wodurch neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten entstehen. Sie lernen sich, Ihre Muster und Ihr Umfeld achtsam wahrzunehmen. In der Folge fällt es Ihnen leichter bestehende Verhaltensmuster dauerhaft und erfolgreich zu ändern.
  6. Ohne Zeitdruck haben Sie die Möglichkeit sich wann und wo Sie möchten mit Ihren Themen zu beschäftigen und daran zu arbeiten, weil Sie immer Zugriff auf ihren Account haben. Sie müssen nicht mehr „alles wichtige“ in der begrenzten Zeit unserer Sitzung geballt zu Sprache bringen.
  7. Damit gerät im hektischen und stressigen Alltag nichts  mehr in Vergessenheit.
  8. So wird unsere gemeinsame Veränderungsarbeit ein fortlaufender Prozess.

Ein Fallbeispiel

Vom ersten Kontakt bis zur abgeschlossenen Beratungssitzung bin ich für Sie da.

Es geht um Sie, um Ihre Geschichte und um Ihr Erleben.

Ein Klient schrieb mir, obwohl er den Tag voll durchgeplant und organisiert hatte, hatte er am Abend das Gefühl nichts geschafft zu haben, weil noch nicht alle Aufgaben erledigt und abgehakt waren. Er empfand sein Leben nur noch chaotisch und nichts klappte mehr wirklich.  Er fühlte sich absolut gestresst, überfordert und konnte sich zu nichts mehr aufraffen, weil er abends so erschöpft war. Ich ließ mir einen kompletten Tag genau beschreiben, was er so alles gemacht hat, was geklappt hat und was nicht. Wir entdeckten ein Verhaltensmuster, welches ihm absolut nicht bewusst war. Durch das Online Coaching, das Hinterfragen und das bewusste Auseinandersetzten mit dem Thema erkannte er, dass er sich von vielen anderen Dingen schnell ablenken ließ und die eigentlichen Aufgaben zwar angefangen hatte, aber nicht zu Ende gebracht hatte. Somit konnte der Klient sein Verhalten für die Zukunft bewusst im Alltag verändern. Auch wenn er manchmal noch mal ins alte Muster zurückgefallen war, stresste es Ihm nicht mehr so. Er war nun wieder in der Lage seinen Alltag effizienter, leichter und erfolgreicher zu Meistern und hatte abends auch wieder Energie für weitere Unternehmungen. Ich begleitete und Unterstützte ihn noch eine ganze Weile, weil es ihm Vertrauen und Sicherheit gab.  Wie Sie sehen braucht eine Veränderung Zeit, Ausdauer und Umsetzungsvermögen.

Wann macht Online Coaching Sinn?

  • Mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein erlangen?

  • Ihren Alltag besser organisieren und strukturieren, um wieder mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben zu haben

  • Fühlen Sie sich schnell gestresst oder überfordert?

  • Fühlen Sie sich Müde und Ausgebrannt? Oder leiden Sie z.B.: an Burnout Symptomen und können sich zu nichts aufraffen

  • Wenn Sie ihre persönlichen Konflikte oder Krisen aufarbeiten möchten?

  • Zur Zielfindung und bei der Umsetzung

  • Achtsamer werden, Gedankenschleifen (Grübeln) oder blockierende Muster erkennen

Vorteile Online Coaching

  • Sie haben Zeitersparnis, weil Sie keinen Termin benötigen, sparen Fahrtkosten und Fahrzeit.

  • immer verfügbar: Sie können 24/7 mit mir in Kontakt treten – ich höre Ihnen lesend zu

  • bleiben Sie unabhängig:  wählen Sie Zeit und Ort selbst, ganz ohne Zeitdruck

  • Dokumentation: greifen Sie jederzeit auf Nachrichten, Tagebucheinträge, Notizen und Feedback zu

  • Sie bestimmten den Zeitpunkt: lesen und ändern Sie Beiträge in Ihrem Tempo

  • ich antworte Ihnen an Werktagen innerhalb von 12-48 Stunden

  • wenn wir uns einig sind, können wir innerhalb kurzer Zeit loslegen.

CleverMemo

Vorteile der Coaching Software

  • einfache und übersichtliche Bedienung der Software

  • keine Installation oder Software-Updates erforderlich

  • passwortgeschützte und verschlüsselte Kommunikation

  • Daten werden in einem ISO-zertifizierten Rechenzentrum in Deutschland gespeichert

  • viele Funktionen: E-Mails verfassen, Tagebuch führen, Notizen eintragen, Erinnerungsfunktion, chronologischer Verlauf, Filterfunktionen, Synchronisation in Echtzeit

  • Anforderungen: ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Smartphone)

Wagen Sie den ersten Schritt

Über eine einfach zu handhabende Software sende ich ihnen Ihren persönlich individuellen Link zu, den Sie auf dem Desktop speichern können um direkten Zugriff auf unseren verschlüsselten, Passwortgeschützten virtuellen Coaching Raum haben. Sie müssen keine Software oder Programme auf Ihren End- oder Mobilgeräten installieren. Sie können mit Ihrem Smartphone oder Tablett auch unterwegs mit Ihrer Internetverbindung von überall aus darauf zugreifen und Eingaben tätigen.

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