Online Coaching – die flexible Alltagslösung

Weil nachhaltige Veränderung und Entwicklung mehr benötigt als Erkenntnisse, Impulse und Inspirationen.

Corona-Krisenzeiten benötigen Flexibilität, Fingerspitzengefühl und Verständnis

Hast Du Probleme mit der aktuellen Situation, dann bin ich für dich Online persönlich da

Die aktuelle Lage mit der Corona-Krise trifft uns alle und geht an niemanden spurlos vorbei. Was gestern noch so weit weg war und sich niemand wirklich vorstellen konnte ist heute Realität und im Alltag bei jedem angekommen. Nichts ist mehr wie es vorher war, plötzlich liegt vieles lahm durch dieses Corona-Virus.  Produktionen wurden eingestellt und Geschäftszweige erstmal vorübergehend geschlossen, Feiern und Events abgesagt, damit sich das Virus nicht weiter verbreitet. Menschen tätigen Hamsterkäufe und fangen an zu bunkern,  gelangen in Stress und Panik. Diese Situation hätte sich niemand von uns Träumen lassen, dass wir jemals in solch eine Lage kommen können.

Und plötzlich sind wir  komplett eingeschränkt in unserem Leben, wir sind von Ausgangssperren und Kontaktverboten betroffen, dürfen uns nur in unseren eigenen vier Wänden aufhalten, Menschen die wir lieben nicht sehen und in den Arm nehmen, nicht feiern und haben Angst um unsere Existenz. Alles das ist auf einmal Realität. Die Corona-Krise oder Covid-19 Krise wie sie auch genannt wird, bringt soviel offene Fragen mit sich, wie wird es weitergehen, was passiert, wenn die Wirtschaft wieder anläuft, behalte ich meine Arbeit, kann ich für meine Familie sorgen, wie ernst ist die Lage wirklich und viele Fragen mehr, die da in uns hochkommen.

Wenn  dich auch diese Gedanken quälen, dann helfe ich dir gerne dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen, denn häufig benötigt es nur zwei oder drei Sitzungen um wieder mehr Selbst-Vertrauen zu erlangen und zuversichtlicher in die Zukunft zu schauen.

Viele hoffen, dass bald wieder „Normalität“ eintritt und alles so läuft wie es vorher war. Aber wie wird es wirklich nach der Krise sein, wenn der Alltag wiederkommt und was wird sich alles verändern, das kann heute niemand wirklich sagen. Alleine schon dadurch das wir gezwungen wurden durch den Virus, uns um das wesentliche zu kümmern, uns selber, um unser Dasein und um unsere engsten Mitbewohner und Partner auf engsten Raum.  Wir müssen uns auf einmal selber aushalten, haben nur begrenzte Wege und Räume wo wir ausweichen können und das überfordert und stresst viele Menschen. Zu dieser Krise die viele Unsicherheiten mit sich bringt, entstehen dann noch zusätzlich Konflikte und Streitigkeiten mit geliebten Menschen.

Diese Krise bringt soviel, Konflikte, Unsicherheit und Existenzängste mit sich, dass ich mir Gedanken gemacht habe wie ich Dir trotz Kontaktverbote und Ausgangssperren in dieser schwierigen Zeit Unterstützen und begleiten kann, das geht per Telefon oder über die Online Coaching Software.

Wenn Du in dieser schwierigen Zeit Hilfe und Unterstützung benötigst und Du Dir vorstellen kannst mit mir zusammenzuarbeiten, dann melde Dich per Telefon oder E-Mail bei mir. Gemeinsam besprechen wir Deine Lage und ich bin mir sicher wir werden einen Weg finden und uns einig werden auch über das Honorar, aufgrund dieser Ausnahmesituation.

Den ersten Schritt hast Du gerade bereits getan, denn Du suchst Dir professionelle Begleitung und Unterstützung. Es geht um Dich, um deine Gefühle und dein Erleben in dieser schwierigen Zeit. 

Online und PLUS-Online Coaching für Nachbegleitung

Ich begleite und unterstütze Sie genau wie im Live-Coaching aktiv in ihrem Prozess, bei der Umsetzung Ihrer Ziele, bei Problemen und Herausforderungen, die das Leben Ihnen stellt. Gemeinsam schauen wir, dass Sie gute Lösungen für sich finden und Sie aus eigener Kraft heraus wieder fähig sind die Situation zu meistern. Bleiben Sie dran, Sie sind es sich wert.

Viele Menschen scheitern beim Umsetzen Ihrer Ziele und Träume nicht an mangelnden Fähigkeiten oder finanziellen Mitteln, sondern wegen Ihrer Gedanken. Obwohl wir ein großes Potenzial in uns tragen, sorgen Ängste, Probleme und negative Gedanken dafür, dass wir unser Leben nicht leben können und an der Umsetzung scheitern.

Sie sind bei der Umsetzung Ihrer Ziele zu 98 % des Prozesses auf sich alleine gestellt. Ideen, Vorhaben und Ziele, führen erst dann zum Erfolg, wenn sie tatsächlich umgesetzt werden. Das ist der härteste Teil im Prozess und ist, oft leichter gesagt als getan.

Um Sie in dieser wichtigen Phase der Umsetzung zu unterstützen, biete ich Ihnen mein Online Coaching in unterschiedlichen Paketen an.  Es unterstützt uns gemeinsam dabei an Ihren Vorhaben und Zielen weiterzuarbeiten.

Vielleicht Fragen Sie sich, ob es überhaupt möglich ist, Emotionen beim Schreiben zum Ausdruck zu bringen? Es fehlen doch Gestik und Mimik?

Schreiben und lesen ist ein höchst bewusst machender und reflektierender Prozess. Sie überprüfen beim Schreiben, ob das geschriebene der aktuellen Gefühlslage entspricht. So werden Ihre Gedanken und Empfindungen sortiert und in die Reihe gebracht. Online ist das möglich was im Alltag nicht immer direkt möglich ist, wenn Probleme oder Hindernisse auftauchen. Ich höre Ihnen lesend zu und kann Sie zeitnah unterstützen und motivieren.

Sind Sie neugierig geworden?

Was ist Online Coaching

Reden ist für Sie noch keine Option? Dann schreiben Sie es sich sprichwörtlich von der Seele!

Vielleicht sind Sie noch nicht so weit das Sie über Ihre Erlebnisse sprechen möchten, trotzdem würden Sie gerne Ihre Vergangenheit mit jemanden aufarbeiten, dann ist das Online-Coaching das richtige für Sie.

Wo immer Sie sich gerade befinden, gemeinsam können wir an Ihren, Erfahrungen, Themen, Problemen, Gefühlen, Konflikten, Krisen, Ziele u. v. m. Arbeiten.

Sie sparen Zeit und Fahrtkosten, weil Sie keinen Termin vor Ort benötigen, wahren Ihre Anonymität und schreiben, wann es in Ihrem Zeitfenster passt.

Schreiben Sie mir was Sie gerne verändern oder aufarbeiten möchten z. B.: sich besser organisieren oder Strukturieren, bessere Work-Life Balance, raus aus dem Burnout, eine, Krise, ein Konflikt mit einem Menschen in Ihrem Umfeld oder ein eigenes Thema was Sie gerade beschäftigt.

Ich begleite Sie bei Ihren persönlichen Problemen, motiviere und Unterstütze Sie zur Erreichung Ihrer eigenen Ziele

Ablauf unseres Online Coachings

  1. In der ersten Sitzung legen wir die Basis für Ihre Veränderung und Entwicklung fest. Setzen uns mit Ihren Zielen, Problemen und Fragen auseinander und gehen dann gemeinsam Ihre Themen Stück für Stück an. Für maximale Wirkung!
  2. Nun gilt es, die gefunden Lösungen in die Praxis zu integrieren.
  3. Sie benötigen Zeit, Ausdauer und Umsetzungsvermögen um eine Veränderung oder Entwicklung dauerhaft und erfolgreich zu integrieren.
  4. Ihre Erkenntnisse, Ideen, Gedanken oder Hürden bei der Umsetzung, können Sie direkt im Moment des Geschehens unkompliziert mit mir teilen. Sie müssen nicht bis zur nächsten Sitzung warten, wo vieles schon wieder relativiert oder vielleicht vergessen ist. So kann ich sie Zeitnah unterstützen.
  5. Die Schriftlichkeit schafft in der heutigen schnelllebigen Zeit die Möglichkeit der Entschleunigung. Ein innerer Dialog wird in Gang gesetzt, wodurch neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten entstehen. Sie lernen sich, Ihre Muster und Ihr Umfeld achtsam wahrzunehmen. In der Folge fällt es Ihnen leichter bestehende Verhaltensmuster dauerhaft und erfolgreich zu ändern.
  6. Ohne Zeitdruck haben Sie die Möglichkeit sich wann und wo Sie möchten mit Ihren Themen zu beschäftigen und daran zu arbeiten, weil Sie immer Zugriff auf ihren Account haben. Sie müssen nicht mehr „alles wichtige“ in der begrenzten Zeit unserer Sitzung geballt zu Sprache bringen.
  7. Damit gerät im hektischen und stressigen Alltag nichts  mehr in Vergessenheit.
  8. So wird unsere gemeinsame Veränderungsarbeit ein fortlaufender Prozess.

Ein Fallbeispiel

Vom ersten Kontakt bis zur abgeschlossenen Beratungssitzung bin ich für Sie da.

Es geht um Sie, um Ihre Geschichte und um Ihr Erleben.

Ein Klient schrieb mir, obwohl ich den Tag voll durchgeplant und organisiert habe, habe ich am Abend das Gefühl nichts geschafft zu haben, weil noch nicht alle Aufgaben erledigt und abgehakt sind. Ich empfinde mein Leben nur noch chaotisch und nichts klappt mehr wirklich.  Ich fühle mich absolut gestresst, überfordert und kann mich zu nichts mehr aufraffen, weil ich abends so erschöpft bin. Während unserer gemeinsamen Arbeit entdeckten wir ein blockierendes Muster, welches ihm absolut nicht bewusst war. Durch das Online Coaching, das Hinterfragen und das bewusste Auseinandersetzten mit dem Thema erkannte er, dass er sich von vielen anderen Dingen schnell ablenken ließ und die eigentlichen Aufgaben zwar angefangen hatte, aber nicht zu Ende gebracht hatte. Durch das bewusst werden konnte der Klient sein Verhalten für die Zukunft im Alltag verändern. Auch wenn er manchmal noch mal ins alte Muster zurückgefallen war, stresste es Ihm nicht mehr so. Er war nun wieder in der Lage seinen Alltag effizienter, leichter und erfolgreicher zu Meistern und hatte abends auch wieder Energie für weitere Unternehmungen. Ich begleitete und Unterstützte ihn noch eine Weile, weil es ihm Vertrauen und Sicherheit gab.  Wie Sie sehen braucht eine Veränderung Zeit, Ausdauer und Umsetzungsvermögen.

Wann macht Online Coaching Sinn?

  • Mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein erlangen?

  • Ihren Alltag besser organisieren und strukturieren, um wieder mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben zu haben

  • Fühlen Sie sich schnell gestresst oder überfordert?

  • Fühlen Sie sich Müde und Ausgebrannt? Oder leiden Sie z.B.: an Burnout Symptomen und können sich zu nichts aufraffen

  • Wenn Sie ihre persönlichen Konflikte oder Krisen aufarbeiten möchten?

  • Zur Zielfindung und bei der Umsetzung

  • Achtsamer werden, Gedankenschleifen (Grübeln) oder blockierende Muster erkennen

Vorteile Online Coaching

  • Sie haben Zeitersparnis, weil Sie keinen Termin benötigen, sparen Fahrtkosten und Fahrzeit.

  • immer verfügbar: Sie können 24/7 mit mir in Kontakt treten – ich höre Ihnen lesend zu

  • bleiben Sie unabhängig:  wählen Sie Zeit und Ort selbst, ganz ohne Zeitdruck

  • Dokumentation: greifen Sie jederzeit auf Nachrichten, Tagebucheinträge, Notizen und Feedback zu

  • Sie bestimmten den Zeitpunkt: lesen und ändern Sie Beiträge in Ihrem Tempo

  • ich antworte Ihnen an Werktagen innerhalb von 12-48 Stunden

  • wenn wir uns einig sind, können wir innerhalb kurzer Zeit loslegen.

CleverMemo

Vorteile der Coaching Software

  • einfache und übersichtliche Bedienung der Software

  • keine Installation oder Software-Updates erforderlich

  • passwortgeschützte und verschlüsselte Kommunikation

  • Daten werden in einem ISO-zertifizierten Rechenzentrum in Deutschland gespeichert

  • viele Funktionen: E-Mails verfassen, Tagebuch führen, Notizen eintragen, Erinnerungsfunktion, chronologischer Verlauf, Filterfunktionen, Synchronisation in Echtzeit

  • Anforderungen: ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Smartphone)

Wagen Sie den ersten Schritt

Über eine einfach zu handhabende Software sende ich ihnen Ihren persönlich individuellen Link zu, den Sie auf dem Desktop speichern können um direkten Zugriff auf unseren verschlüsselten, Passwortgeschützten virtuellen Coaching Raum haben. Sie müssen keine Software oder Programme auf Ihren End- oder Mobilgeräten installieren. Sie können mit Ihrem Smartphone oder Tablett auch unterwegs mit Ihrer Internetverbindung von überall aus darauf zugreifen und Eingaben tätigen.

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